今話題のスーパーフードについてのまとめ その2 | 梅田・茶屋町の美容室ウノプリール立花勇季のblog

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TACHIBANA YUKI

*

今話題のスーパーフードについてのまとめ その2

      2015/09/10

こんにちは。カラーが得意な茶屋町のスタイリスト立花です。

 

そろそろ、秋服着てもいいんじゃねって思って着てみたら汗だくになったって方は僕と気が合いますね。

 

さておき、今回はスーパーフードについて追加でご紹介いたします。

 

前回はチアシードとマカについてお話しいたしましたが、今回はまた違うものを。。

チアシードとマカについての記事はこちらから

MAQUI BERRY(マキベリー)

 

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効果‥

アサイー以上にポリフェノールが豊富でガン、動脈硬化、糖尿病、老化の予防。

特徴‥

抗酸化力が強いのでアンチエイジング効果がある。

アントシアニンが血行促進してくれるので肩こり、冷え性の改善。ビタミン・ミネラルも豊富なので美肌効果が期待できます。カリウムでむくみの改善。鉄分で貧血予防。アントシアニンが眼精疲労、視力低下の予防改善。

 

オススメの方‥

目を良く使う方(疲れ目)、目元の茶クマが気になる方(色素沈着防止)、美白・美肌を求めている方、糖尿病、冷え性、肩こり、むくみが一つでも気になる方。

 

食べ方‥

スムージー。ヨーグルト、アイスクリーム、グラノーラ、ソース、漬物

※果糖がたくさん含まれているので食べ過ぎると肥満の原因に!

摂取量は1日小さじ2〜3杯

 

 

MORINGA(モリンガ)

 

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効果‥

便秘解消、美肌効果、ダイエット効果、アレルギー症状の抑制、糖尿病、高血圧予防

 

特徴‥

北インド原産のミラクルツリーと言われる植物で、ビタミン・ミネラル・アミノ酸などがバランス良く含まれているのが魅力。他にも食物繊維はレタスの28倍。鉄分はほうれんそうの44倍。カルシウムは牛乳の16倍。ポリフェノールは赤ワインの8倍の量と驚愕の含有量。

近年ではアンチエイジング効果で一躍注目されている食材です。

 

オススメの方‥

疲れやすく、便秘気味

乾燥や肌トラブル

年齢とともにお腹周りがきになる

野菜の摂取に困っている

ストレスやイライラを感じる

インスタント食品を食べる機会が多い

年齢を重ねても綺麗で健康でいたい方

 

食べ方‥

抹茶のような香りと苦みを持つ。そのまお湯に溶かしてのむのもいいですが、

お茶と一緒に混ぜる。牛乳に混ぜて抹茶ミルク風にも

アイスクリームに混ぜる(これはまじでうまいからオススメ!!)

パンを作る際に生地に混ぜ込む

和風サラダに一振り

バジルの代わりにジェノベーゼ風にパスタを作る

などがあげられます。

 

クックパッドにもモリンガのレシピがいっぱいです♪

 

僕は断然このモリンガがオススメで

特にひとり暮らしで食生活が偏っている方は迷わずこれを選んでくださいw

 

価格は

マキベリー  ¥3500(税抜)

モリンガ   ¥2700(税抜)

でだいたい一袋毎日摂取で1.5か月は持つかと思います。(小さじ2.3杯使用時)

 

ウノプリール梅田店で取り扱っているので気になった方はスタッフまでお気軽にお伺いください♪

 

 

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