今、話題のスーパーフードについてまとめてみた | 梅田・茶屋町の美容室ウノプリール立花勇季のblog

梅田・茶屋町の美容室ウノプリール立花勇季のblog

TACHIBANA YUKI

*

今、話題のスーパーフードについてまとめてみた

   

こんにちは。カラーが得意な茶屋町のスタイリスト立花です。

台風18号が近づいててパッとしない天気ですが皆様いかがお過ごしでしょうか??

(18号と聞いてドラゴンボールを連想する方は僕と気が合いますw)

 

さてさて、今回ご紹介したいのは

SUPER FOOD(スーパーフード)

 

ってやつについてご紹介いただきたいんです!

 

でスーパーフードってなんなのかと説明すると

スーパーフードの定義

    • 栄養バランスに優れ、一般的な食品より栄養価が高い食品であること。
      あるいは、ある一部の栄養・健康成分が突出して多く含まれる食品であること。
    • 一般的な食品とサプリメントの中間にくるような存在で、
      料理の食材としての用途と健康食品としての用途をあわせもつ。

出典:日本スーパーフード教会リンク

 

と定義されています。つまりは普段の食事にとりいれることで栄養価のものすごく高い食事に変えてしまう力を持った食材のことなんです。

 

その中から今日は二つほどご紹介いたします♪

 

まずは、世界中から愛されているセレブのミランダ・カーが愛用していると紹介され爆発的な人気になったこちらから

 

CHIA SEED(チアシード)

11947438_814774178639208_3483042013796604177_n

 

スーパー、百貨店など、もはやどこででも目にするようになったチアシード。

 

効果‥

ダイエット効果、美肌効果、便秘解消、痩せにくい体質改善

 

 特徴‥

見た目はごまのような形ですが水を含ませると10倍に膨らみます!

その為少量でも満腹感を得れるのです!!

 

抗酸化力を高めるビタミンE、食物繊維、カルシウム、鉄、マグネシウムなど数多くの栄養素が含まれています。

チアシードの栄養素の中でも特にすごいのが、青魚やクルミに含まれている

オメガ3系脂肪酸(DHA・EPA・α-リノレン酸)

これが動脈硬化予防、コレステロール値中性脂肪値を下げ、生活習慣病の予防にも効くとされていて、つまり魚を食べなくても魚に含まれる栄養素が補えます。

 

食べ方は水に浸して数分おき、ゼリー状にして摂取するのがオススメ。

戻さなくても栄養は取れるがゼリー状の部分の栄養価が高いため戻して食べるほうがいい。

※加熱するとオメガ3系脂肪酸が壊れてしまうので炒めたりしない方がよい。

 

食べ方のレシピとしてのオススメはスムージーやジュースに入れたりするのがオススメ。

 

MACA(マカ)

11218959_814774148639211_3574953751266846123_n

 

効果‥

不妊症・更年期障害・ストレスの解消。集中力アップ。美肌・ダイエット効果が期待できます。

 

特徴‥

血行促進により代謝がアップし冷え性改善。成長ホルモンの分泌を促すアルギニンという成分の分泌を促進することで若返り、アンチエイジングにつながります。脂肪の燃焼に欠かせないリパーゼの分泌を活性化させるアミノ酸を含んでいるのでダイエットにも効果があります。

 

 

食べ方はカレー・ミートスパゲティ・パンケーキ・スムージーのように味のある物の中にいれるといい。

※ただし非常に成分が強いため、食べ過ぎると体に負担がかります。

 

チアシード ¥2000(税抜)

マカ    ¥2700(税抜)

 

で梅田店にて販売しておりますので気になった方はスタッフに話だけでも聞いてみて下さいね♪

Line@はじめました!髪のお悩み、疑問についてのご相談はこちらからお気軽に♪

ポチッとクリック♪
お気軽にfollowお願いいたします♪
Twitter・instagram→tcbn0728




ウノプリール梅田店
住所 大阪府大阪市茶屋町1-52コモドビル9F
電話番号 06-6292-1116

 - コラム , , , , , ,

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

夏フェス間近で服装迷ってる方にオススメのファッション、メイク、ヘアーのご提案

今日で6月ですね。 今年は空梅雨の予想なのですがどうなることでしょうか?? 梅雨 …

JIRO氏に髪を切ってもらった時の話

 あー、髪の毛うぜー、、     そんな髪の毛に辟易していたところにあ …

Lovely Girls Night2015というヘアショーに出させてもらいます

こんにちは!外国人風カラーが得意なスタイリスト、立花でございます。 最近、ホルモ …

あけましておめでとうございます!

新年あけましておめでとうございます。 12/30に無事に営業を終え、梅田店スタッ …

4月・5月の時期に多いヘアスタイルのオーダー。ってなんだろう??

 こんばんは。 先日の舞洲で行われたフェスelectroxbeachosakaの …

今話題のスーパーフードについてのまとめ その2

こんにちは。カラーが得意な茶屋町のスタイリスト立花です。   そろそろ …

no image
飲んでも酔わない?!そんな奇跡のようなサプリがあるなんて!

こんにちは(^^) 7月は5周年ということでたくさんのお客様に足を運んで頂きまし …

ホットペッパービューティーからいつもご予約頂いてるお客様へ

こんにちは。ウノプリール梅田店の店長、立花勇季です。 10/29よりホットペッパ …

【波ウェーブで作る】ヘアアレンジ解説

 皆様こんにちは(^^) ブログの更新サボってしまいすいませんでしたm …

最近の雑誌のキーワードに集まる特徴って??

どうも、ブログの更新が、滞っておりました。。 古尾さん、すいません、、笑 (古尾 …